Das funktionale Gankörpertraining hat folgende inhaltliche Schwerpunkte: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren und Entspannen



 

Das Ziel ist der kontinuierliche Aufbau einer individuellen verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit



 

Die wunderbare Konstruktion des Beckens mit seiner Muskulatur nimmt bei der Wirbelsäulenrichtung eine zentrale Funktion ein. Das Becken trägt das Gewicht sämtlicher Organe

 

Das optimale Ganzkörpertraining fördert auf sanfte Weise Ausdauer, Kraft und Kondition