Mein Arbeitsmotto:

KURSANGEBOTE in Atzgersdorf und Mauer

WIRBELSÄULENTRAINING

Schwerpunkte: funktionelles Ganzkörpertraining mit integriertem Beckenboden, sanft und gezielt ausgeführte Übungen kombiniert mit der richtigen Atmung bringen mehr Wohlbefinden und eine höhere Lebensqualität

MONTAG: 10:30 – 11:30 und 18:00 – 19:00

DIENSTAG: 14:15 – 15:30

MITTWOCH: 10:00 – 11:00 und 17:30 – 18:30

BODYWORK

 kreative und dynamische Trainingsstunde, kompetente und qualifizierte Trainerin,  Verbesserung der Figur durch Kraftaufbau der wichtigsten Muskelgruppen, Spassfaktor ↑

MITTWOCH: 18:40 – 19:40

NORDIC WALKING

 Anti-Osteoporose – optimales Ganzkörper – und aerobes Ausdauertraining

 Dauer: 1,5 Std.