Das funktionelle Ganzkörpertraining hat folgende inhaltliche Schwerpunkte: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren und Entspannen.

Sanft und gezielt ausgeführte Übungen, in Kombination mit der richtigen Atmung, aktivieren den gesamten Organismus und bewirken die Förderung der positiven Lebensenergie.

Durch bewährte Dehnungstechniken werden die Muskelgruppen gut durchblutet, die Verspannungen gelöst und die funktionelle Beweglichkeit der Gelenke bewahrt.

Spezifische Kräftigung führt zu verbesserter Körperhaltung, Straffung der Figur und Stabilisierung der Wirbelsäule und Gelenke.

Mit der Mobilisation wird mehr Beweglichkeit in allen Wirbelsäulenabschnitten erreicht.

In meinem beruflichen Alltag wird mir immer wieder von meinen KursteilnehmerInnen bestätigt, dass sie durch das regelmäßige Muskelbalance-Training gesteigertes Wohlbefinden erfahren, sich Rückenprobleme deutlich gebessert haben und sie wieder schmerzfrei die täglichen Anforderungen bewältigen können.